В наше время скандинавская ходьба становится всё популярнее среди старшего поколения, что стало не исключением для долголетов комплексного центра «Наро-Фоминский». Пожилые люди с палками в руках часто встречаются в округе, энергично отправляясь на прогулку. Этот вид активности дарит радость и здоровье независимо от возраста.
Вооружившись специальными палками, ходоки «серебряного возраста» выходят на утренний марш-бросок, который поднимает настроение и заряжает бодростью на весь день. Прогулку завершают зарядкой и растяжкой, учитывая индивидуальные возможности.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной, так как задействует все группы мышц и равномерно распределяет нагрузку, что особенно благотворно для пожилых.
-«Мы занимаемся не только оздоровлением, но и наслаждаемся природой. Прогулки на свежем воздухе – это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа» — делятся с нами ходоки «серебряного возраста»
