Танцевать любят люди всех возрастов. В первую очередь, это способ отлично провести время, завести новые знакомства, показать себя. Однако в преклонном возрасте люди танцуют гораздо реже либо не танцуют совсем. И совершенно напрасно! Танцевальная терапия – эффективный метод для улучшения физического и психоэмоционального здоровья.
Танцы – уникальная комбинация спорта и досуга. При регулярной практике и участии в процессе профессионального специалиста, эффекты будут ещё более долговременными и выраженными.
Польза танцев многогранна:
- стимуляция умственной деятельности, поскольку танцующим требуется заучивать сложные движения и следить за ритмом;
- улучшается внимание: танцор постоянно следит за действиями партера;
- суставной и мышечный аппарат находятся в тонусе;
- повышается уровень серотонина, исчезают стрессы и депрессивные состояния;
- нормализуется артериальное давление;
- стабилизируются сон, пищеварение и другие функции организма благодаря физической и интеллектуальной активности. В Наро-Фоминском комплексном центре еженедельно проводятся занятия квалифицированным тренером по танцам для граждан серебряного возраста. Это направление очень популярно, также два раза в месяц проводятся занятия на свежем воздухе в рамках Активного долголетия в формате мастер класса.