С 2023 года в Московской области стартовал уникальный проект «Мамино время», направленный на поддержку родителей, воспитывающих детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья. Этот социально значимый проект призван помочь семьям справляться с эмоциональными и психологическими нагрузками, предоставляя родителям возможность уделить время своему внутреннему состоянию и восстановлению.
Одним из ключевых мероприятий проекта стало занятие по медитации. Тренинг провела Лилия Шуршалёва, опытный специалист в области медитативных практик. Основной целью данного занятия было достижение участниками глубокого сосредоточения и внутреннего покоя, что особенно важно для родителей, находящихся в условиях постоянного стресса.
Медитация — это эффективный инструмент для управления эмоциями и улучшения общего психологического состояния. Практика помогает осознанно присутствовать в настоящем моменте, отстраняясь от тревожных мыслей и переживаний. Участники занятия смогли познакомиться с основными техниками медитации, направленными на успокоение ума, который часто находится в состоянии постоянной активности. Такой подход способствует снижению уровня стресса, повышению концентрации и обретению внутреннего равновесия.
Проект «Мамино время» не только предоставляет родителям возможность улучшить своё психологическое состояние, но и формирует сообщество людей, объединённых общими интересами и задачами. Это пространство для обмена опытом, поддержки и взаимопомощи.
Проект предлагает всё новые форматы мероприятий, направленных на улучшение качества жизни семей с детьми с ограниченными возможностями здоровья. «Мамино время» — это пример того, как продуманные социальные проекты могут стать важным инструментом в поддержке тех, кто ежедневно сталкивается с серьёзными жизненными вызовами.
