Участники проекта «Активное долголетие» из «Наро-Фоминский» знают секрет бодрости и хорошего настроения они отрабатывают технику скандинавской ходьбы на стадионе МАУДО «СШ „Трудовые резервы“» на площадке Воркаут в Наро‑Фоминске
Подмосковные пенсионеры с удовольствием выходят на утренний марш-бросок, который поднимает настроение и заряжает бодростью на весь день. Прогулку завершают зарядкой и растяжкой, учитывая индивидуальные возможности. Скандинавская ходьба эффективнее обычной, так как задействует все группы мышц и равномерно распределяет нагрузку.
Польза скандинавской ходьбы неопровержима и признана специалистами по всему миру: задействовано до 90% мышц тела — это больше, чем при обычной ходьбе или беге; сердце работает как часы, улучшается кровообращение и выносливость; суставы не перегружаются, что особенно важно для людей старшего возраста; уходит стресс, нормализуется сон, повышается общий тонус организма.
Мы занимаемся не только оздоровлением, но и наслаждаемся природой. Прогулки на свежем воздухе — это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа, — делятся участники проекта «Активное долголетие» из Наро-Фоминска.
Приглашаем всех желающих! Не упустите возможность стать частью дружной команды «Активного долголетия». Вместе мы гарантируем вам отличное настроение, заряд энергии и бодрости на весь день!
Подробную информацию можно узнать на сайте: https://dolgoletie.mosreg.ru/ тел:+7(496) 343-02-75
