На стадионе имени Анатолия Крутикова, расположенном в Наро-Фоминском городском округе, состоялось яркое и энергичное мероприятие для пятнадцати участников программы «Активное долголетие». Под ритмичную музыку на свежем воздухе была проведена оздоровительная гимнастика «Трудовые резервы». Под руководством профессионального инструктора по физической культуре Александра Деева, который предложил участникам разнообразную и увлекательную программу упражнений.
В программу гимнастики вошли:
— Общий гимнастический комплекс, направленный на укрепление здоровья;
— Упражнения для растяжения и расслабления мышц, способствующие снятию напряжения;
— Занятия с использованием координационной лестницы, развивающие ловкость и точность движений;
— Упражнения с теннисными мячами, которые помогают улучшить равновесие и координацию.
Оздоровительная гимнастика на свежем воздухе — это не только полезно для физического состояния, но и положительно влияет на эмоциональное здоровье. Участники мероприятия отметили, что занятия наполнили их энергией, подарили заряд бодрости и подняли настроение.
Для пожилых людей такие занятия особенно важны, ведь они помогают поддерживать активный образ жизни, укрепляют здоровье и способствуют общению в дружной и позитивной атмосфере. Александр Деев подчеркнул, что регулярные физические упражнения на свежем воздухе — это простой, но эффективный способ продлить активное долголетие.
Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашему коллективу «Активного долголетия». Вместе мы гарантируем вам отличное настроение, заряд энергии и бодрости на весь день!
Подробную информацию можно узнать по тел:+7(496) 343-02-75
