В клубе «Активное долголетие» появилась новая популярная активность – степ-аэробика, которая призвана удовлетворить потребности граждан серебряного возраста. Основная идея этой активности заключается в выполнении простых хореографических движений на специальной степ-платформе. Этот вид аэробики доступен почти каждому, так как требует лишь использования ног, движения при этом естественные, как при ходьбе по лестнице. Степ-аэробика стала очень популярной на групповых занятиях благодаря эффективной и щадящей для суставов нагрузке.
Занятия степ-аэробикой в клубе «Активное долголетие» имеют целый ряд преимуществ:
1. Улучшение кровообращения.
2. Повышение выносливости.
3. Профилактика остеопороза и артрита.
4. Тренировка вестибулярного аппарата.
Если вы хотите получить заряд бодрости и отличного настроения, занятия стэп-аэробикой в клубе «Активное долголетие» – это идеальный вариант для достижения этих целей. Динамичная тренировка не только приносит удовольствие, но и приносит ощутимую пользу для здоровья.
Занятия проводятся по вторникам в 16.00 в комплексном центре «Наро-Фоминский» по адресу: г. Наро-Фоминск, ул. Карла Маркса 18. Не упустите возможность улучшить свое здоровье, повысить энергию и настроение с помощью стэп-аэробики!
